Metanabol – steryd na wzrost masy mięśniowej

opakowanie metanaboluWiele osób zajmujących się doskonaleniem swojego ciała albo uprawiających zawodowo kulturystykę chce mieć jak najlepsze wyniki w możliwie krótkim czasie. Jednak nie zawsze jest to możliwie, chociażby ze względu na indywidualne uwarunkowania danego organizmu. Każdy człowiek jest na tyle indywidualny, że mimo prowadzenia takich samych treningów i diety, u jednej osoby może to przynosić rewelacyjne rezultaty, zaś u innej ani drgnie. Dlatego, gdy komuś słabiej idzie budowanie masy mięśniowej, która jest tak naprawdę podstawą przyszłej rzeźby sylwetki, zaczyna się kombinowanie. Oczywiście nauka bardzo często wychodzi naprzeciw takim oczekiwaniom. W taki oto sposób na rynku znalazł się chociażby Metanabol.

Czym jest dokładnie metanabol – efekty?

Ogólnie rzecz ujmując to steryd anaboliczny. Produkowany jest pod postacią tabletek, które powszechnie wykorzystuje się w niektórych chorobach. Jednak kulturyści znaleźli inne zastosowanie dla tej substancji. Nie do końca uczciwi sportowcy stosują metanabol w celu znacznego zwiększenia masy mięśniowej w stosunkowo krótkim czasie. Rzeczywiście rezultaty są powalające, dlatego że metanabol efekty ma godne podziwu. Dzięki temu sterydowi można osiągnąć efekty, które naturalnymi sposobami zajęłyby znacznie dłuższy okres czasu. Nie od dziś możliwość pójścia na skróty była bardzo kuszącą wizją i wiele osób chętnie z niej korzystało. Szczególnie od kilku lat uprawianie sportu i kulturystyka zaczęły generować lepsze pieniądze. Tym bardziej rozpoczęła się ekspansja tej dyscypliny i w związku z tym spore pieniądze. Nic dziwnego, że kulturyści tak chętnie zaczęli korzystać z metanabolu.

Metanabol – skutki uboczne

Lista zalet tego sterydu jest oczywiście pokaźna i potwierdzona przez większość użytkowników oraz ekspertów. Jednak nie można patrzeć na tę substancję tylko przez pryzmat tego co jest w nim dobre. Jak się okazuje stosowanie metanabolu może grozić wieloma poważnymi skutkami ubocznymi. Ich lista jest rzeczywiście bardzo długa i zatrważająca. Począwszy od problemów natury, powiedzmy bardziej estetycznej. Mowa o silnym trądziku, wypadaniu włosów oraz co chyba najgorsze dla faceta – wytworzenie się gruczołu piersiowego. Natomiast kolejne problemy jakie mogą powstać po zażywaniu metanabolu są znacznie bardziej poważne. Należą do nich chociażby uszkodzenie organów wewnętrznych takich jak wątroba czy nerki. Kolejną kwestią jest znaczne podniesienie ciśnienia krwi w organizmie. Substancja ta może prowadzić do marskości wątroby, przez który potrzebny może się okazać przeszczep wątroby. Natomiast konsekwencje mogą okazać się niezwykle poważne i doprowadzić nawet do śmierci człowieka.

Metanabol a pożycie seksualne

efekty po metanaboluDla mężczyzn również niezwykle uciążliwe mogą okazać się problemy z erekcją. Spory odsetek osób biorących metanabol ma zaniżone libido, brak wzwodu oraz słaby wytrysk. Z racji tego, że największy odsetek facetów sięgających po metanabol, to mężczyźni w wieku reprodukcyjnym. Przeważnie nie zdają sobie sprawy, że przez pójście na skróty mogą nie mieć dzieci.

Potocznie nazywana „metka” ma swoje dwa oblicza. Jedno daje niesamowite rezultaty i spełnia niejedne cele kulturystów. Niestety z drugiej strony niezwykle naraża się własne zdrowie z lenistwa. Nie ma złotego środka, ale mimo wszystko lepiej nie stosować jakichkolwiek steryd. Jest to nie tylko oszustwo innych sportowców oraz samego siebie. Najgorsze jest to, że prowadzi to do wielu ciężkich chorób. Zanim sięgnie się po metanabol albo jakiekolwiek inne sterydy, warto zastanowić się czy rezultaty są warte własnego zdrowia.

Posted by Masalasound in Masala, 0 comments

Rodzaje treningów w rytmie muzyki

Dla większości osób trenujących na siłowni czy uprawiających popularny jogging słuchanie w tym czasie muzyki jest wręcz obowiązkowe. W poprzednich artykułach szeroko został opisany wpływ muzyki na wyniki sportowe. W związku z tym można mieć niemalże pewność, że słuchanie swojej ulubionej piosenki podczas treningu zwiększa szanse na lepsze wyniki. Poza tym dźwięk ze słuchawek daje sporo motywacji do ciągłego przekraczania własnych granic. Idąc tym tropem powstało wiele treningów, które opierają się właśnie na współpracy ciała z muzyką. Poniżej przedstawimy trzy przykłady takich wysiłków fizycznych.

  1. Tabata – jest to rodzaj treningu, podczas którego wykorzystuje się muzykę do odmierzania czasu. Polega to na tym, że w czasie czterech minut leci muzyka, która jest specjalnie podzielona na 20 sekund pracy i 10 sekund odpoczynku. Istnieje wiele odmian tego utworu, wraz z popularnością tabaty zaczęły powstawać kolejne odmiany tego kawałka. Do tego rodzaju treningu warto wykorzystywać mocniejsze dźwięki, które będą rzeczywiście nakręcały pracę podczas ćwiczeń. Wiele osób wykorzystuje tabatę jako sposób na nawet godzinny trening w czasie, którego powtarza cykl czterominutowy przez całe 60 minut. Jest to bardzo męczące i można spalić sporo tkanki tłuszczowej.
  2. JumpFit – ćwiczenia polegające na skakaniu na specjalnych trampolinach w rytmie muzyki. Cały sukces tego popularnego treningu polega na wykonywaniu różnego rodzaju konfiguracji przeważnie skacząc w rytmie właśnie dość energicznego dźwięku. Jest to zdecydowanie wysiłek fizyczny na redukcje tkanki tłuszczowej niż budowaniu masy mięśniowej. Niezwykle ważne dla tego rodzaju sportu jest odpowiednie dobranie utworu muzycznego, do którego się wykonuje ćwiczenia.
  3. Zumba – bardzo popularne treningi z wykorzystanie elementów tanecznych i oczywiście rytmicznej muzyki. Pochodzi z krajów latynoskich i zawiera w sobie elementy wielu tańców latynoamerykańskich – samba, mambo, cza-cza. Znacznie poprawia kondycje oraz równowagę ciała. Również częstym elementem są podskoki w rytm muzyki. Zumba jest bardzo energicznym treningiem, który może wykonywać osoba praktycznie w każdym wieku.

Posted by Masalasound in Masala, 0 comments

Czy muzyka ma jakikolwiek wpływ na wyniki sportowe?

wpływ muzyki na trening siłowyWcześniej już napisaliśmy o tym jakiej muzyki warto słuchać podczas treningu. Jednak ten wpis skupi się bardziej na tym czy muzyka w ogóle ma wpływ na osiąganie wyników sportowych. Mimo tego, że istnieje wiele badań z zakresu łączenia osiągnięć sportowców, kulturystów z dźwiękami jakie dochodzą do ich mózgu ze słuchawek, to nadal nie ma pewności czy jest to realna zależność. Można mówić o muzyce pod postacią jaką każdy z nas zna, czyli utwory muzyczne, piosenki znanych i lubianych. Jednak inny aspekt to dźwięk będący falą, która dociera do nas i sprawia, że pracujemy inaczej.

Co mówią o tym naukowcy?

Wiele badań wykazuje, że muzyka rzeczywiście ma realny wpływ na pracę ciała ludzkiego. Chodzi głównie o to, że pobudza motywację, szczególnie kiedy treści w niej zawarte są dla danego sportowca ważne i powoduję zmożenie chęci. Kolejną istotną kwestią jest potocznie nazywany beat, czyli tempo w jakim taka piosenka, utwór muzyczny jest wykonywany. Takie fale dźwiękowe wywoływane przez muzykę wprawiają ciało w ruch w odpowiednim tempie. Jak wiadomo mózg kieruje pracą całego ciała i często jest także, że wszelkie ludzkie ograniczenia istnieją tylko na głowie. Badacze tego tematu twierdzą, że istnieje rzeczywisty związek między muzyką i sportem. Dlatego warto zabierać na salę treningową słuchawki i swoje ulubione kawałki. Dzięki temu każdy wysiłek szybciej minie.

Kulturystyka a muzyka – co warto wiedzieć?

Niektórzy złośliwie twierdzą, że kulturystyka to nie sport, ale wydaje się, że bliżej temu do sportu niż chociażby ściganie się samochodem. Muzyka jest ważna podczas wykonywania ćwiczeń siłowych. Podczas tego typu treningów istotne jest tempo ich wykonywania. Można idealnie dobrać sobie muzykę do ilości powtórzeń i w ten sposób znacznie przyjemniej spędzać czas na treningu. Poza tym podnoszenie ciężarów i inne ćwiczenia wytrzymałościowe są bardzo wycieńczające w związku z tym muzyka świetnie motywuję taką osobę trenującą do dalszego wysiłku.

Posted by Masalasound in Masala, 0 comments

Ćwiczenia na siłowni w rytmie muzyki

muzyka i siłowniaCzy zastanawialiście się kiedyś dlaczego na każdej siłowni leci głośno muzyka? Odpowiedzi może być wiele i to różne. Jednak dla wielu trening bez dźwięku w słuchawkach to nie to samo. Okazuje się też, że to co się słyszy ma także znaczenie. Muzyka dla wielu jest bardzo istotna i towarzyszy nam przez całe życie. Często używa się stwierdzenia piosenki motywujące do życia. Istnieją badania naukowe, które wykazują wiele pozytywnych aspektów oddziaływania dźwięków nawet na płód. Prawdopodobnie wiele osób zna teorie o puszczaniu muzyki klasycznej dziecku jeszcze w brzuchu matki. Jednak pytanie zostaje nadal aktualne – po co muzyka podczas treningu?

Czy dźwięk idzie w parze ze sportem?

Na pierwszy rzut oka jedno z drugim ma niewiele wspólnego, jednak pozory mogą mylić. Istnieje szereg badań, w których to naukowcy dowodzą ścisły związek między pracą mięśni a falami dźwiękowymi dochodzącymi do ludzkiego ucha. Jak się okazuje odpowiednia muzyka podczas wykonywania ćwiczeń fizycznych może poprawić rezultaty sportowca. Dźwięk o odpowiedniej częstotliwości potrafi wpłynąć na prędkość wykonywanych ruchów na siłowni. Poza tym istnieje wiele piosenek motywacyjnych dla sportowców. Dobry tekst połączony z równie skuteczną muzyka może wiele pomóc. W sporcie jak w mało, której dyscyplinie życia chodzi o ciągłą motywacje.

Jaka muzyka najlepiej wspomaga pracę podczas treningu?

Wyniki wspominanych badań naukowców wskazują na mocne dźwięki, w których dominuje bas. Jednakże jak zawsze istnieje również druga strona medalu. Badacze stwierdzili, że równie silne bodźce wywołuje po prostu ulubiona muzyka danej osoby. Czyli nie zawsze chodzi o to, aby podążać za tym co powie jeden z drugim specjalistom. Chodzi raczej przede wszystkim o bycie w zgodzie z samym sobą. Jeśli fascynuje się muzyka klasyczna i trenujesz corssfit to nie włączaj na siłę rock’a czy innego ciężkiego brzmienia. Ponadto istnieje założenie, że muzyka jaką pamięta się z dzieciństwa wspomaga przezwyciężenie bólu. Jak wiadomo na treningach bywa naprawdę ciężko i boleśnie. Naukowcy uważają, że wtedy warto włączyć ulubioną kołysankę z dzieciństwa. Ale jakoś trudno sobie wyobrazić, żeby tzw. koks z siłki miał w słuchawkach „puszka okruszka”.

Posted by Masalasound in Masala, 0 comments